2月に入った途端、
理由ははっきりしないのに、
なんだか不安が強くなった。
焦る気持ちが出てきたり、
落ち着かなくなったり、
夜になると考えごとが止まらなくなったり。
もし今、そんな感覚があるなら、
それは あなただけではありません。
2月は「動き出す前のざわつきの時期」
2月は、暦の上ではまだ冬。
けれど心のどこかで、
「春が近づいている」ことを感じ始める時期です。
・進級
・進学
・新年度
・環境の変化
はっきり予定が決まっていなくても、
無意識に「このままでいいのかな？」という気持ちが
浮かびやすくなります。
特に、
子どものこと
家族のこと
仕事やこれからのことを考えている人ほど、
心がざわざわしやすい時期です。
「何かしなきゃ」が増えてくる理由
2月に入ると、
周りからこんな言葉が増えてきませんか。
・そろそろ準備しないとね
・春からどうするの？
・次はどう考えてる？
その一つ一つが、
心に小さなプレッシャーとして積み重なっていきます。
本当はまだ、
考えがまとまっていなくてもいいのに。
でも、
「何か答えを出さなきゃ」
「ちゃんと考えていないといけない」
そんな気持ちが、不安を大きくしてしまうのです。
不安が強いのは、真剣に向き合っている証拠
不安になると、
「私、弱いのかな」
「考えすぎなのかな」
そう思ってしまうこともあります。
でも、
不安が出てくるのは、
それだけ大切なものがあるから。
どうでもよければ、
悩むことも、迷うこともありません。
不安は、
「ちゃんと向き合おうとしている心」から
生まれているものでもあります。
今は、答えを出さなくていい
2月は、
何かを決める時期ではなく、
気持ちを感じきる時期 でもあります。
・不安がある
・まだわからない
・決めきれない
その状態のままで大丈夫。
無理に前向きにならなくていいし、
無理に準備を進めなくてもいい。
「今はここ」
そう認めることが、
春への準備になることもあります。
ひとりで抱え込まないで
2月の不安は、
人に話しづらいものです。
「まだ早いよ」
「考えすぎじゃない？」
そう言われそうで、
つい胸の中にしまってしまいます。
でも、
言葉にすることで、
不安は少し形を変えます。
もしよければ、
LINE公式でも、
こうした気持ちを安心して話せる場所を用意しています。
答えを出さなくていい。
まとまっていなくていい。
今の気持ちのままで、
ここに来てくださいね。
